Ruskovilla-VillaVauva_2025_FI

Kuvassa silkkivillainen body sekä lasten ja aikuisten merinovillaiset aluspaidat

Unella on monta tärkeää tehtävää

Vastasyntynyt saattaa nukkua jopa 16–20 tuntia vuoro kaudessa. Säännöllinen uni-valve-rytmi, joka tarkoittaa mm. pidempiä unijaksoja yöaikaan, lähtee kehittymään ensimmäisten kuukausien aikana. Unen tehtävänä on jäsentää valveillaoloaikana opittua, ja edistää näin vauvan taitojen kehitystä. Aina vauva ei nuku niin paljon, yhtenäisesti tai siihen vuorokauden aikaan, joka parhaiten sopisi muun perheen elämänrytmiin. Tällöin levottoman vauvan sekä oman mielen rauhoittaminen on tärkeää. Luomalla vauvalle säännöllinen iltarutiini, joka voi sisältää esimerkiksi kylvyn, hieronnan tai rauhallisen musiikin, voi auttaa vauvaa valmistautumaan uneen. On myös hyvä muistaa olla itselle armollinen: väsyneenä ei aina voi olla oppaiden esimerkillinen vanhempi, vaan vähempikin riittää. Noin kolmasosalla vauvoista esiintyy kolmen kuukauden koliikki: toisilla vaikeana, toisilla lievempänä. Koliikkia voi koettaa helpottaa esimerkiksi vauvahieronnan ja äidin ruokavalion muutoksen avulla. Joskus vauvalla saattaa olla myös esimerkiksi rajusta synnytyksestä tai sektiosta joh tuen kehossa erilaisia virheasentoja tai lihasjumeja, jotka aiheuttavat levottomuutta. Tällöin apu voi löytyä esimerkiksi osteopaatilta, vyöhyketerapiasta tai vauvahieronnasta. Nukuttamalla vauvaa hengittävissä luonnonkuiduissa voi varmistaa, että vauva ei suotta heräile hikoiluun tai paleluun. Puhtaista luonnonkuiduista ei irtoa mitään ylimääräistä iholle ja hengitysteihin.

•19•